国分寺の完全個室パーソナルジム
鍛えるだけじゃない。
仕事の質まで
整える。
お腹まわりを整え、疲れにくい体と崩れにくい習慣を。
忙しいビジネスパーソンのための、完全個室パーソナルジム。
国分寺駅徒歩6分｜手ぶらOK｜無料体験受付中
入会金 22,000円（税込）
今月先着5名様は入会金無料
こんな悩み、
ありませんか？
デスクワーク中心で
運動する機会がない
会食や外食が多く
食事管理が難しい
運動は初心者で
何から始めればいいか分からない
忙しくて
なかなか続けられない
お腹まわり・下腹が
気になってきた
スーツ姿を
もっと整えたい
疲れやすく
パフォーマンスが落ちている
筋トレ色が強い
ジムは少し苦手
FitStepsは、こうした悩みを抱える
忙しいビジネスパーソンのために
「身体と習慣を整える」パーソナルジムです。
今さら遅いと思っていましたが、通う中で少しずつ変化を感じられ、“まだ遅くなかった”と思えるようになりました。
FitStepsが選ばれる5つの理由
お腹まわり・下腹を
整えやすくする指導
見た目の変化を入口に、身体全体のバランスを整えていきます。無理な食事制限ではなく、生活の中で自然に続けられる方法を一緒に見つけます。
疲れにくい体づくりを
支えるトレーニング
ただ筋肉をつけるのではなく、日常のパフォーマンスが上がる身体を目指します。仕事中の集中力や睡眠の質を整えやすくするアプローチです。
会食があっても
崩れにくい習慣づくり
会食や外食が多い方の生活リズムに合わせた食事アドバイス。我慢するのではなく、崩れにくい軸をつくることを大切にしています。
忙しくても
続けやすい仕組み
完全予約制で待ち時間なし。朝6時から夜21時まで対応。仕事のリズムに合わせて、無理なく通い続けられる環境を整えています。
仕事も日常も
前向きに変わる伴走
身体が整うことで、仕事の集中力や日常のエネルギーも変わっていく。トレーニングの先にある、生活全体の前向きな変化を一緒に目指します。
プラン・料金
"安く通う"より、"続いて変わる"ことを優先して設計しています。
入会金 22,000円（税込）
今月先着5名様は入会金無料
スタートプラン
まずは週1回、無理なく始めたい方へ
- 月4回パーソナルトレーニング
- 来店時の食事アドバイス
- 習慣づくりサポート
- 完全個室
- ウェア・ズボン・シューズ・タオル・水 無料
運動習慣がない方、まず体を動かすことから始めたい方におすすめ
パフォーマンス改善プラン
忙しくても、崩れにくい身体と習慣をつくりたい方へ
- 月8回パーソナルトレーニング
- LINEでオンライン食事コンサル
- 生活習慣サポート
- 次回予約の最適化
- 完全個室
- ウェア・ズボン・シューズ・タオル・水 無料
会食が多い方、体調管理と仕事のパフォーマンスを両立したい方におすすめ
まずは週1回から始めたい方はスタートプラン。
食事面も含めてしっかり整えたい方はパフォーマンス改善プランがおすすめです。
プランは途中変更が可能です。まずはスタートプランから始めて、慣れてきたら切り替える方も多くいらっしゃいます。
オンライン食事コンサルティング
トレーニングの日だけでなく、日常の食事をLINEで相談できます。
- 食事写真を送るだけで、トレーナーからフィードバックが届きます
- 会食前後の食事相談もLINEで気軽に。何を選ぶべきか事前にアドバイス
- 日々の食事の傾向を見ながら、無理のない改善ポイントを提案
- 外食が多くても続けやすい。厳しい制限ではなく現実的に食事を整えます
- 我慢ではなく「選び方」を整えるので、ストレスなく続けやすい
※スタートプランは来店時の食事アドバイスが含まれます。
より踏み込んだ日常的なサポートをご希望の方は、パフォーマンス改善プランがおすすめです。
今日のランチです！
いいですね👍 タンパク質もしっかり摂れてます。夜の会食に備えて、間食は軽めにしておくと◎です。
ありがとうございます！夜は和食の予定です🍶
和食なら刺身や焼き魚をメインに選ぶと崩れにくいですよ。楽しんできてください😊
完全個室だから
続けやすい理由
FitStepsの完全個室は、
ただの「個室」ではありません。
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人目を気にせず通える 他のお客様と顔を合わせることがないので、リラックスして取り組めます。
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運動初心者でも続けやすい 周りの目が気にならないので、自分のペースで安心して始められます。
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忙しい中でも短時間で集中できる 待ち時間や移動がなく、50分間を最大限有効に使えます。
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仕事帰りでも整えやすい 更衣スペース完備。ウェア・シューズ・タオルも無料で使えます。
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無駄がなく集中しやすい空間 あなたのためだけの空間で、トレーニングに集中できます。
見た目改善の先にある価値
体型が変わることはゴールではなく、始まりです。
身体が整うことで、仕事も日常も前向きに変わっていきます。
仕事中の集中力が
続きやすくなる
体幹や姿勢が整うことで、長時間のデスクワークでも疲れにくく、集中力を保ちやすい状態を目指します。
睡眠の質を
整えやすくなる
適度な運動と生活習慣の見直しで、寝つきや睡眠の深さを整えやすくするサポートをしています。
会食があっても
崩れにくい
食べ方の軸ができることで、会食や外食が続いても大きく崩れにくい状態を維持しやすくなります。
疲れにくい体で
毎日が変わる
身体の土台が整うことで、週末もアクティブに過ごしやすくなり、日常全体の活力が変わっていきます。
全プラン共通｜追加料金なしで手ぶら
どのプランでも、以下のサービスはすべて無料。
仕事帰りでも朝活でも、手ぶらのまま通えます。
「通いやすさ」は、続けるための大切な仕組みです。
荷物の心配なく、身体を整えることに集中できます。
トレーナー紹介
長嶋｜パーソナルトレーナー
中央大学在学中から身体づくりやトレーニング指導に力を入れ、ビジネスパーソンの10kg以上の減量を多数サポートしてきました。
ダイエットだけでなく筋力強化も得意で、格闘家や大学部活動への出張指導も行っています。
ただ体重を落とすだけでなく、忙しい毎日の中でも無理なく続けられ、見た目の変化に加えて疲れにくさや生活習慣まで整っていくサポートを大切にしています。
生活スタイルや仕事のリズムに合わせて、仕事も日常も前向きに変わる身体づくりを丁寧に伴走します。
無理に追い込むのではなく、その方の生活リズムや仕事の忙しさに合わせて、続けやすい形を一緒に考えることを大切にしています。
お客様の声・実績
ビフォー・アフター
Before
After
仕事が忙しい中でも自分のペースで無理なく継続。
お腹まわりがすっきりし、スーツのシルエットが明らかに変わりました。
「体型が整うと、自信を持って人前に立てるようになった」）のお声をいただいています。
※結果には個人差があります。食事・生活習慣の改善と組み合わせた結果です。
お客様の声
通う前の悩み：自己流でトレーニングを続けていたものの、なかなか成果が出ず、自分に合ったメニューも分からない状態だった。
指導を受けてから短期間で大きな変化を実感している。特に三頭筋は明確に肥大し、自分と相性の良いメニューも知ることができたことで、楽しみながら継続できている。さらに、食事を意識するようになり、生活習慣も整い、以前より疲れにくくなった。
通う前の悩み：運動習慣がなく、今後衰えていく身体にどう向き合っていくべきか悩んでいた。
身体つきが変わり始め、以前より疲れにくくなった。周りからの印象についても良い反応をもらえるようになり、生活習慣も変化したことで、自分の身体にこれまで以上に気を配るようになった。
通う前の悩み：仕事が忙しく、運動不足とお腹まわりの増加が気になっていました。ジムに通っても続かなかった経験があり、自己流ではなかなか変われませんでした。
身体が引き締まり、スーツもすっきり着られるようになりました。以前より疲れにくくなり、仕事中の集中力も続きやすくなったと感じています。食事の意識も変わり、無理なく続けられているのが大きいです。
通う前の悩み：心身ともに健康面に不安があり、食事面も含めて生活習慣を見直したいと感じていた。運動習慣もなく、疲れやすさや仕事面への影響も気になっていた。
食事面が改善され、健康診断の結果も良くなった。トレーニング習慣がついたことで以前より疲れにくくなり、心にも余裕が生まれ、仕事の業績も良い方向に変化したと感じている。
通う前の悩み：会食が多く、忙しい毎日の中で運動習慣がなく、体型の変化や疲れやすさが気になっていました。食事も不規則になりがちで、自分の身体のことを後回しにしていました。
無理なく続ける中で身体の変化を感じられるようになり、以前より疲れにくくなりました。食事への意識も自然と高まり、生活習慣全体が整ってきたことで、自分に少し自信が持てるようになりました。
通う前の悩み：痩せたいと思い、通い始めた。食事や運動習慣を見直したい気持ちはあったものの、自分一人ではなかなか定着しにくかった。
食事指導を通して食事改善ができ、日々の運動習慣も声かけによって定着したことで、サイズダウンを実感できた。周りからも「痩せた」「きれいになった」と言われることが増え、坂道を登るときにも以前より疲れにくくなったと感じている。
無料体験の流れ
ご予約
予約ページから、ご希望の日時を選んで無料体験をお申し込みください。LINEからのご相談も可能です。
ご来店・カウンセリング
手ぶらでお越しください。現在のお悩み・生活習慣・仕事の忙しさ・食事・目標などを丁寧にお伺いします。
体験トレーニング
体の状態や動きの癖を見ながら、あなたに合ったメニューで実際のトレーニングを体験していただきます。
今後のご提案
おすすめの進め方やプランをご案内します。その場で決める必要はありません。無理な勧誘は一切しません。
無料体験で分かること
お腹まわり・下腹・体調面・生活習慣・会食頻度まで丁寧に整理します。
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01
今の生活の中で、どこが崩れやすいか 食事・睡眠・運動の観点からお話を伺い、現状を整理します。
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02
どのくらいの頻度なら無理なく続けやすいか お仕事のスケジュールに合わせた通い方をご提案します。
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03
食事や生活習慣で、まず何から整えるべきか 無理のない範囲で、最初の一歩を明確にします。
無料体験時のご案内
よくある質問
はい、大丈夫です。FitStepsに通われている方の多くは運動初心者からスタートしています。完全個室で、あなたのペースに合わせて進めますので、周りの目を気にすることなく安心して始めていただけます。
完全予約制なので、ご自身のスケジュールに合わせてご予約いただけます。朝6時から夜21時まで対応しており、出勤前や仕事帰りに通われている方も多いです。
会食や外食が多い方にも対応しています。「食べない」ではなく「崩れにくい食べ方の軸をつくる」アプローチです。パフォーマンス改善プランではLINEでの食事コンサルティングも可能です。
手ぶらでお越しいただけます。全プラン共通で、ウェア・ズボン・シューズ・タオル・ウォーターサーバーが無料です。無料体験時も同様にすべてご用意しています。
30代後半〜40代のビジネスパーソンの方が中心です。デスクワーク中心の方や、会食が多い方、運動初心者の方が多く通われています。
はい、プランの途中変更は可能です。まずはスタートプラン（週1回）から始めて、慣れてきたらパフォーマンス改善プラン（週2回）へ切り替える方も多くいらっしゃいます。お気軽にご相談ください。
予約ページからご希望の日時を選んでお申し込みいただけます。LINEからのご相談も可能です。
LINE（@426ifovn）から直接メッセージいただくか、お電話（080-3448-5618）にてご連絡ください。
通常、24時間以内にご返信いたします。お急ぎの場合はお電話（080-3448-5618）でのご連絡をおすすめします。
無理な勧誘は一切ありません。体験後にその場で決めていただく必要もありません。お持ち帰りいただき、ゆっくりご検討いただけます。
はい、更衣スペースをご用意しています。仕事着のままお越しいただき、着替えてからトレーニングに取り組んでいただけます。
申し訳ございませんが、シャワーのご用意はありません。トレーニング後は汗拭きシートなどをお持ちいただくか、そのままお着替えいただいてお帰りいただけます。
はい、事前にご連絡いただければ振替対応が可能です。お仕事の急な予定変更にもできる限り柔軟に対応いたします。
店舗情報・アクセス
| 店舗名 | FitSteps |
|---|---|
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本多1-3-21 プチシャトーアキ103号室 |
| アクセス | JR中央線・西武国分寺線 「国分寺駅」より徒歩6分 |
| 電話番号 | 080-3448-5618 |
| 営業時間 | 6:00〜21:00（完全予約制） |
| 設備 | 更衣スペースあり ※シャワーはございません |
無料体験受付中
まずは無料体験で、今の自分に合う進め方があるかを知るところからでも大丈夫です。
無理な勧誘はありませんので、安心してご相談ください。
お電話でのご予約：080-3448-5618